Άγχος, στρες και ψυχοσωματικές διαταραχές

🏷️ Μόλις με 35 € / μήνα
⏱️ Διάρκεια: 2 ώρες την εβδομάδα για 10 μήνες
👨‍🏫 Με φυσικό ομιλητή (εισηγητή)
💻 Εξ αποστάσεως παρακολούθηση
📖 Δωρεάν επιμορφωτικό υλικό
🎓 Δυνατότητα έκδοσης πιστοποιητικού επιμόρφωσης

Πληροφορίες για το σεμινάριο:

Τρόπος παρακολούθησης του σεμιναρίου:

Εξ αποστάσεως (με σύγχρονη ή/και ασύγχρονη τηλεκπαίδευση). Η εξ αποστάσεως παρακολούθηση γίνεται με όποιον από τους παρακάτω τρόπους επιθυμείτε:

1. Με σύγχρονη τηλεκπαίδευση όπου παρακολουθείτε τα μαθήματα εξ αποστάσεως ζωντανά και σε πραγματικό χρόνο (real time), ενώ ταυτόχρονα μπορείτε να αλληλεπιδράτε με εικόνα και ήχο τόσο με τους εισηγητές όσο και με τους άλλους συμμετέχοντες του σεμιναρίου.
2. Με ασύγχρονη τηλεκπαίδευση όπου έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε σε βίντεο τα μαθήματα που χάσατε ή τα προηγούμενα μαθήματά σας από το δικό σας τμήμα, όσες φορές και ό,τι ώρα θέλετε. Επίσης, ακόμα και αν έχετε άλλες υποχρεώσεις αυτή την περίοδο και δεν σας είναι εύκολο να παρακολουθήσετε το σεμινάριο, έχετε τη δυνατότητα να κρατήσετε τη θέση σας στο σεμινάριο έως την ημερομηνία που αναγράφεται στο πάνω μέρος της σελίδας προκειμένου να κερδίσετε τις μειωμένες τιμές στα δίδακτρα και να παρακολουθήσετε τα μαθήματα όποτε μπορέσετε με την ασύγχρονη τηλεκπαίδευση!

Το σεμινάριο απευθύνεται:

Τo επιμορφωτικό σεμινάριο: Άγχος, στρες και ψυχοσωματικές διαταραχές απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο από 18 ετών και άνω καθώς και σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τις αιτίες και τις συνέπειες του άγχους και του στρες, καθώς και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική τους διαχείριση.

Σκοπός του σεμιναρίου:

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η απόκτηση γνώσεων που αφορούν το άγχος και τις συνέπειές του, αλλά και η ενδυνάμωση του βιογραφικού με την απόκτηση του πιστοποιητικού για την αγορά εργασίας.

Διάρκεια σεμιναρίου:

Το επιμορφωτικό σεμινάριο: Άγχος, στρες και ψυχοσωματικές διαταραχές γίνεται 2 συνεχόμενες ώρες την εβδομάδα και έχει διάρκεια 10 μήνες (40 δίωρα μαθήματα).

Έναρξη σεμιναρίου:

Το σεμινάριο ξεκινά με την ολοκλήρωση του χρονικού ορίου συμμετοχής (που αναγράφεται στο πάνω μέρος της παρούσας σελίδας), όπου κατόπιν κοινής συνεννόησης ορίζονται οι μέρες και ώρες διεξαγωγής, ώστε να εξυπηρετούνται όλοι οι συμμετέχοντες.

💡 Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορέσετε να συνεχίσετε την παρακολούθηση του σεμιναρίου, δεν υποχρεούστε να πληρώσετε τους μήνες που δεν θα παρακολουθήσετε.

Κόστος:

Εγγραφή: Δωρεάν

Μηνιαία Δίδακτρα:
Μόλις 35 € / μήνα
Ισχύουν επιπλέον εκπτώσεις:
• Για early entry
• Για προεξόφληση διδάκτρων
Συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος που θα βρείτε παρακάτω για να ενημερωθείτε!

💡 Η προσφορά ισχύει μέχρι την κάλυψη των θέσεων. Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας για να προλάβετε!
💡 Η κράτηση της θέσης στην τιμή προσφοράς εξασφαλίζεται με την καταβολή του 1ου μήνα των διδάκτρων.

Χρονικό όριο συμμετοχής:

Συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος που θα βρείτε παρακάτω, έως την ημερομηνία που αναγράφεται στο πάνω μέρος της παρούσας σελίδας.

Βεβαίωση/Πιστοποιητικό

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου έχετε τις παρακάτω επιλογές:

📜 1η επιλογή: Να λάβετε Δωρεάν βεβαίωση παρακολούθησης από τον Εκπαιδευτικό Όμιλο ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ (αποστέλλεται στο e-mail σας).

📜 2η επιλογή: Να συμμετάσχετε σε εξετάσεις αξιολόγησης (με χρέωση στα 180 €), λαμβάνοντας πιστοποιητικό με αναλυτική βαθμολογία αξιολόγησης για την επισφράγιση των γνώσεων σας, την ενίσχυση του βιογραφικού σας και για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην αγορά εργασίας (αποστέλλεται στο e-mail σας).

💡 Η βεβαίωση και το πιστοποιητικό εκδίδονται από τον Εκπαιδευτικό Όμιλο ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ
🎁 Οι σπουδαστές που συμμετέχουν στις εξετάσεις, λαμβάνουν επιπλέον ΔΩΡΟ έκπληξη!
🏅 Οι σπουδαστές που αριστεύουν στις εξετάσεις πιστοποίησης λαμβάνουν ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΑΡΙΣΤΕΙΑΣ για ακόμα μεγαλύτερη ενίσχυση του βιογραφικού τους.

Περιγραφή του αντικειμένου:

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή απειλής, η οποία προκαλεί ψυχολογική και σωματική ένταση. Ενεργοποιείται από την αντίληψη κινδύνου ή προκλήσεων, και συνοδεύεται από την απελευθέρωση ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αν και σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι χρήσιμο, καθώς αυξάνει την εγρήγορση και την εστίαση, η παρατεταμένη ή υπερβολική έκθεση σε άγχος μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Αυτές περιλαμβάνουν προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, αϋπνία, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και ψυχολογικές επιπτώσεις, όπως άγχος, κατάθλιψη, και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων ή τη συγκέντρωση.

Για το λόγο αυτό το άγχος και οι ψυχοσωματικές διαταραχές πρέπει να προλαμβάνονται και να αντιμετωπίζονται. Η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να γίνει με διάφορες τεχνικές και ασκήσεις που στοχεύουν στη μείωση της έντασης και την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας. Ωστόσο πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η πρόληψη του άγχους και των συνεπειών του, που μπορεί να επιτευχθεί με την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και στρατηγικών που θα ενισχύσουν την ανθεκτικότητα στο στρες και στις πιέσεις της καθημερινότητας.

Το επιμορφωτικό σεμινάριο: Άγχος, Στρες και Ψυχοσωματικές Διαταραχές αναλύει την κατάσταση του άγχους, τα διάφορα είδη και τα αποτελέσματά που επιφέρει το χρόνιο άγχος στην ζωή μας καθώς και βοηθητικές τεχνικές για τη πρόληψη και την αντιμετώπισή του. Ακόμη, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα του άγχους καθώς και να διακρίνουν το συνειδητό από το ασυνείδητο άγχος.

Στο σεμινάριο αναλύονται τα παρακάτω θέματα:

• Τι είναι το άγχος; [Εισαγωγικά στοιχεία]
• Αντιλήψεις και αναλύσεις για το άγχος
• Άγχος και είδη προσωπικότητας
• Ποια είναι τα είδη του άγχους;
• Εργασιακό άγχος και stress
• Πώς προκαλείται το άγχος;
• Ποια είναι τα αποτελέσματα του άγχους;
• Το Burnout
• Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους;
• Αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού
• Συνειδητό και μη συνειδητό άγχος
• Αντιμετώπιση του άγχους: τεχνικές και ασκήσεις
• Πρόληψη του άγχους
• Οι διαταραχές του άγχους και τα κλινικά τους χαρακτηριστικά
• Ψυχοσωματικές διαταραχές
• Στρατηγικές αντιμετώπισης

Σημαντικό! Δεν απαιτούνται υποχρεωτικές εργασίες ή test κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου.